かずおちゃん さん 2011年01月17日 宣言 プロフィール
平成22年9月から始めました。
これまで10年以上前から早朝40分間ウォーキングをしていたが、心肺機能を高めるため昨年9月から昼休みに18階の階段を一往復することを開始しました。
仕事で外出...
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中之島のたま さん 2011年01月12日 宣言 プロフィール
3月の雪がとけたころ始めます。
今は、竹踏みを1日5分×3＝15分取り組んでいる。退職3年。一時体調を崩し、10kg体重が減ったが、またリバウンド。医師からも減量するよう言われているので。一...
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朝賀 英治 さん 2011年01月10日 宣言 プロフィール
2年前に参加しましたが正直あまり歩くことはしませんでした。健康で大きな病気もなく、生活ができるこれからも歩くことにしたいと思います。
毎日歩く軽い運動・睡眠・食事療法、規則正しい生活をするこ...
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恋する人参 さん 2011年01月05日 宣言 プロフィール
11月下旬に魚沼市で開催された「うおぬま健康・食体験ウォーキング」に参加しました。
それまでも、今年度になってから意識して歩くようにはしてきたのですが、このとき、エンジョイ・スポーツクラブの...
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外山 友里恵 さん 2010年12月24日 宣言 プロフィール
すぐにでも始めます。
スーパーへの買い物など歩いて３０分以内の距離だったら自転車や車を使わずに歩いて向います。
工夫するポイント･･･
天気が悪くどうしても外を歩きたくない場合は店内を歩きま...
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古山 松平 さん 2010年11月29日 宣言 プロフィール
平成22年3月から開始。
退職後、何もしないとボケるから何かしなければと思った時、歩くことが何よりだと思い、歩き始めました。その後、健康ウォーキング教室の募集を知り、教室に参加し、先生や指導...
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マキジィーチャン さん 2010年10月30日 宣言 プロフィール
平成22年5月17日から開始。
退職を機に何か運動しなければと思っていたところ「にしかん区役所だより」にウォーキング教室（春コース）参加者募集の案内が掲載され、早速応募し、5月から7月までの...
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