歩こうNIIGATA大作戦

  • 渡邉 敬夫 はブログ投稿を書きました: アバター   4 年, 2 か月前 · 表示

    【取組開始時期】
     63才頃から
    【取組を始めたきっかけ】
     新潟市の「健康教室」での保健師の指導(食事・休息・運動のすすめ)から
    【取組内容】
     「駅からハイキング」の参加、晴天時の自転車の利用と歩行で
    【取り組んで良かったなと思うこと】
     やってみて・・・「とても気持ちが良いから」
    【アドバイス】
    「みんなで楽しく、歩きましょう」