レオンさんさん 2014年10月13日

【取組開始時期】
 20年以上前
【取組を始めたきっかけ】 
 出産後のダイエット
【取組内容】
 ①休みの日(週2回)2時間(約9~10キロ)を目標に歩く
 ②年に2~3回ウォーキング大会に参加
【取り組んで良かったなと思うこと】
 季節を感じることができる。歩いた後は体がすっきるする。
【アドバイス】
 知らない土地を歩くのはすごく楽しい。