鈴木 浩一さん 2014年10月07日

【取組開始時期】
 64才位から
【取組を始めたきっかけ】
 以前、健診でメタボ予備群といわれて
【取組内容】
・以前は3kmから、現在は1万歩(7月から)
・歩行の方法を考えながら歩いています。
【取り組んで良かったなと思うこと】
・昨年に比べて体重4㎏減(体が軽い)腹囲40㎝減になりました。
【アドバイス】
 体は動かしてこそ、良い反応をしてくれますよ!!