山古志を完歩!

昨日、越後長岡ツーデーマーチの一日目の山古志ウォーク21kmを完歩してきました。
昼食を含めた休憩時間も入れて4時間18分、約26,200歩で無事にゴール!!
蒸して暑いくらいの天気で、汗びっしょりでした。
行程は「さすが山古志!」と思わせるアップダウンが激しく、特に前半戦の山場の登り坂には、
悲鳴にちかい「ハァ~ハァ~」という喘ぎ声を上げながら登っている人もちらほら…。
私は日頃の運動成果もあり、茨城県、神奈川県から参加のおじさんたちを励ましながら
歩みを進めることができました(自慢!!)
でも、登り切れば日本の原風景といわれる棚田の景色が待っていました。
そして、最初のチェックポイントには「雪」まで用意されていて、これまたビックリ!でした。
また、歩く先々で地元の人たちから、飴や冷たい麦茶にスイカを振舞っていただき
本当にありがとうございました。
昼食時にいただいた「豚汁」も美味しかったです。

今回のコースは登り下りの起伏があり、普段平場しか歩かないウォーカーにはきつめに感じた
コースだったこもしれません…。
しかし、この経験からただ歩くのではなく、普段から階段を利用したり軽めの筋トレを取り入れる
ことをしていれば、もう少し楽に歩けたのではないかと察せられます。
どうか皆さんも普段のウォーキングの中に、ちょっとした工夫を取り入れてみてください。

ということで、家に着いてからのビールは格別な美味しさでした。まいう~!!!

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山古志を完歩!”に3件のコメントがあります

  1. 14日は暑かったですよね?おつかれさまです。
    拝読して、アップダウンのあるコースにもチャレンジしてみたくなりました。

  2. 山古志お疲れ様です。
    ただ歩くではなく、ちょっとした工夫ですか。筋トレ以外にどんなことが日々できますか?

  3. 山古志は毎年参加させていただいています。ここ2年は猛暑でけっこうきつかった。JWAの公認指導員をしていることから最近は「歩こう会」のメンバーと一緒に参加していますがもっと山古志の山古志らしい道を歩きたいと思っています。

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